Arta vieţii pe durata celor 4 anotimpuri

Din câte ştie fiecare dintre noi pe durata celor 365 de zile ale anului sunt 4 anotimpuri. Primăvara, vara, toamna şi iarna sunt etapele prin care trece nu numai natura dar şi omul. Puţini sunt cei care reuşesc să trăiască în armonie cu cele 4 anotimpuri, cu schimbările ce se produc în natură şi cu aceste etape de trecere de la un naotimp la alt anotimp.
Conform medicinei tradiţionale chinezeşti schimbările ce se produc în univers se produc şi în om, ori pe plan fizic ori pe plan emoţional, ceea ce se întâmplă afară se întâmplă şi înăuntru. Aceste schimbări au loc datorită anotimpurilor. Anotimpurile sunt etape, sunt schimbări prin care trece natura, sunt o reînnoire a tuturor lucrurilor.
Primăvara este anotimpul când totul renaşte, atât natura cât şi omul. Totul se reîmprospătează şi se reînnoieşte. Primăvara energia proaspătă coboară şi umple toate lucrurile, de aceea este recomandat exersarea unor exerciţii de Qigong (Baduanjin de exemplu). Din punct de vedere omul se renaşte.
Vara deja Pământul s-a încălzit, totul a prins viaţă. Ziua este mai lungă decât noaptea. Toate formele de viaţă îşi ating apogeul în domeniul dezvoltării. Omul este cuprins de o stare de fericire, bucurie.
Toamna Pământul încă este cald dar atmosfera începe să se răcească şi încep să se producă schimbări. Florile încep să ofilească, frunzele cad, animalele îşi caută refugii pentru iarnă, omul îşi face provizii, ş.a.m.d. Pe plan emoţional, omul este cuprins de o stare de deprimare din cauza acestor schimbări. Se strică vremea, vin ploile, începe să fie urât afară, şi din această cauză omul începe să fie cuprins de aceste stări melancolice şi triste. Nu trebuie să acceptăm aceste gânduri şi de aceea dimineaţa şi seara este recomandat să exersăm diverse axerxiţii de Qigong de control şi de conservare a energiei.
Iarna totul s-a răcit. Este anotimpul când natura face o pauză. Totul se retrage şi se odihneşte. La fel şi omul, este momentul când este recomandat să nu se facă prea multe exerciţii fizice, sau activităţi fizice intense. E momentul pentru o pauză pentru toate lucrurile.
Dacă am putea face o comparaţie între cele 4 anotimpuri şi activitatea omului pe durata celor 24 de ore ar fi aşa: dimineaţa şi la amiaz este primăvară, în timpul zilei este vară, spre seară este toamnă iar la noapte iarnă.